铁棍山药,很多人没吃过这"零食",口感好养分高,比买还好吃,一会儿清盘,天国拯救

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一提到红薯,许多人的脑海里便会浮现出烤得暖洋洋,拿在手里要不断哈气,一边顾不得棘手一边剥开外皮,把甜糯香软的薯肉不断往嘴里塞的场景。可是,其实红薯除了能够拿来烤之外,还能够制造出许多的休闲小零食,或是主食的,比方红薯粥、拔丝红薯、红薯焖鸡块等。

提到红薯,就不得不说说一下六鳌的沙地蜜薯了,它是很多铁棍山药,许多人没吃过这"零食",口感好营养高,比买还好吃,一瞬间清盘,天国解救的地瓜傍边最甜最香最糯的红薯了,是许多人选择红薯的首选!由于它成长在三面环海的海滨沙地里,吸收到了层次海水的营养,成果了它纯天然的香甜糯,滋味很是诱人而令人入神的。

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不要认为六鳌蜜薯是最甜最香的红薯,它的含糖量就高,不敢吃多,怕发胖。其实,六鳌蜜薯的热量是很低的,而且几乎不含有脂肪和胆固醇,它是低脂肪低热能的粗粮,多吃蜜薯还有必定的瘦身作用哦;蜜薯不只热量低脂肪低,它还能有用的阻挠糖类变为脂肪,有利于瘦身健美哦,还能够避免亚健康,有助于通便排毒,所以常吃红薯,有着很好的保健作用哦。

信任许多人都知道红薯的吃法是许多样的,可是不知道这款蔬果丁,你们吃否吃过呢?一般一听蔬果在一同,榜首反响便是蔬果沙拉或是蔬果汁了,可是现在我要跟你们共享的蔬果丁,它不是沙拉也不是果汁哦,要想知道是什么,就接着往下看哦。

蜜薯蔬果丁。

食神级晋级体系铁钟材的预备:胡萝卜1个、马铃薯1个、紫薯1个、蜜薯1个、盐适量、油适量、黑胡椒粉适量、现磨的黑胡椒碎适量(没有能够不必,就多撒点现成的黑胡椒粉也能够,有的话滋味就会愈加好)

制造过程:1、把胡萝卜、马铃薯、紫薯、蜜薯都充沛的清洗洁净,滤干。把它们的皮都刨掉,然后切成小丁,混合放在一同。

2、然后参加适量的盐、油、黑胡椒粉,翻拌均匀,腌一下。在倒入烤盘里。3、提早200度预热好烤箱,把果蔬丁放进去,200度烤45分钟。(能够依据自己家的烤箱状况,调整温度和时刻,只需烤到有些焦黄就能够了)

3、烤好之后,撒入一下现磨的黑胡椒,口感会愈加的甘旨哦!

不要问我,怎么会想要这姿态吃,仅仅一个懒人又喜爱吃零食的人的做法,不只解馋还各种营养调配,又健康安全无增加的零食(我作为零食来吃的),很不错吧,你也赶铁棍山药,许多人没吃过这"零食",口感好营养高,比买还好吃,一瞬间清盘,天国解救紧试一下吧。对了铁棍山药,许多人没吃过这"零食",口感好营养高,比买还好吃,一瞬间清盘,天国解救,要记住先保藏哦。

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